【正月太り男女必見!】料理別カロリーランキング

おせちのカロリー

 

正月太り

おせちはとっても美味しいのに、正月太りが心配でなんだか楽しめない…というそこのダイエッター!

実は、おせち料理って案外ヘルシーなんです。

多種多様な食材を少しずつ使っているから少量でも沢山味わえて満足できるし、

具材もよく見ると野菜や魚などのバランスのとれた健康的なメニューになっています。

つまり、賢く食べればおせち料理のカロリーはお腹いっぱいになっても低く抑えられるんです。

 

ここでは、意外と知られていないおせち料理のカロリーを一挙大公開!

 

クリスマスにケーキを食べ過ぎてしまったという方も、

忘年会で記憶がなくなるまでお酒を飲んだ方も、

こたつでゴロゴロしっぱなしだった方も!

ヘルシーなおせち料理で体の中をリセットし、心身ともに軽やかな状態で休み明けを迎えましょう。

 

【おせち料理別カロリーランキング】

順位 料理名 カロリー

お煮しめ 一人前 314Kcal

ブリの照焼き 一切れ 211Kcal

栗きんとん 栗2粒分 170Kcal

伊達巻 一切れ 65Kcal

黒豆 一人前(20g) 57Kcal

きんぴらごぼう 44Kcal

昆布巻き 一切れ 44Kcal

酢レンコン 一人前(100g) 40Kcal

紅白なます 一人前 30Kcal

10

田作り 一人前 29Kcal

10

海老の照り焼き 一尾 29Kcal

12

かずのこ 一切れ 16Kcal

13

かまぼこ 一切れ 14Kcal